『ゆる薬膳』はじめたら・・著書が面白すぎ!ストレス解消の魔法の葉っぱでアロマなダイエット

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ゆる薬膳はじめたらするっと5kgやせました
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『ゆる薬膳』はじめたらするっと5kgヤセました!
これは池田陽子さん著書の2015年2月24日に出版された本です。

もう一気に読めるほどはまりましたよ~(*´з`)
この本に出会った縁でさらに薬膳に引き込まれちゃいました!!

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ゆる薬膳ダイエットとは?

「ゆる薬膳」とは勝手にカラダがヤセるダイエットなんだそうよ。

ゆる薬膳はじめたらするっと5kgやせました

「食べたら太る」ではなく「食べなきゃヤセられない!」それが『ゆる薬膳』ダイエット!!!!
これはただならぬ本ですな~。。

食べることは「カロリーのお告げ次第」になってませんか?
薬膳をはじめてから妄想的崇拝をやめたそうなの。

確かにお店でも食べる前にいちいちメニューの下当たりにカロリー表示してあるとか・・
何かするとカロリー控えめ食品もあるよね。

でもカロリーを気にしないで食べてヤセられるの~?って思うよね。

でも、「ヤセる=衰える」ではなんのためのダイエットなのか!!とおっしゃる訳ね。
確かに!!!

衰えた顔面を見てコスメを買いあさり、健康も害しながらお肌にもお財布にも悪影響のダイエットよね。

誰にでもできる「ゆる薬膳」で花粉症・肩こり・疲れ目・便秘の不調がなくなったそうよぉ~~~\(^o^)/
その上肉も断捨離!

すごいぞ薬膳!!!
という訳で私もこのゆる薬膳に載っていたレシピを冷蔵庫にあるモノで作ってみたのでございます♪



ストレス解消の魔法の葉っぱ「青じそ」アロマダイエット

気が十分に足りていてもその巡りが悪いと余分な脂肪や水分を蓄えてしまう。
そこで滞った気をスムーズに流してくれるお助け食材が、じゃ~~ん!!!

青じそダイエット

青じそで、青じそはダイエットのメンタル救済フードですって(笑)
よもや刺身のそばにいる青じそを残すなんて言語道断!!返ってストレスまみれ

青じそダイエット

常備菜におすすめの「しそゴマ味噌」

<材 料>
・青じそ・・・1P(10枚)
・味 噌・・・大さじ3
・酒  ・・・大さじ1
・みりん・・・大さじ1
・すりごま・・大さじ1

以上



しそゴマ味噌の作り方

たったの3分でできました!!

ゆる薬膳ダイエット

1.味噌と酒・みりん・すりごまを混ぜ合わせる。

青じそダイエット

2.青じそを千切りにする。

3.1を耐熱皿に入れレンジでラップふんわりかけて30秒加熱する。

青じそダイエット

4.3に青じそを加えて混ぜ合わせる。

青じそダイエット

これでホッカホッカのご飯でも、お豆腐でも炒め物の味付けでも使えるのよ。

ゆる薬膳ダイエット

冷蔵庫で約1ヶ月保存ができるので、ぜひ作ってみてね。



ゆる薬膳を読んで

これからは刺身の青じそも食べるようにしましょう(笑)

なるほど納得!って思えたのは、心当たりのあることばかりだからなのね。
「ゆる薬膳」は食事制限不要だけれど、食べ方を変えることで変わるダイエット方式。

カラダ全体のバランスが崩れているために「太りやすくなる」。
食べる腹筋・食べるランニング・食べるスクワットだと。。

一週間単位で考えた時に以外と「まったく食べていない食材」もあるかと!そして究極人生で一度も食べていない食材もあるかも?
あるある。

そういう食材自体が食べていない=食べたくないor気がついていない食材だったりするわけね。
よもや地球上に存在しない食材だと思い込んでいたり・・・(笑)

ゆる薬膳は、ダイエットというよりも体質改善になり健康や美肌も手に入れることができる黄金方法ではないかと思う。

「食における人生の棚卸」しませんか?「ゆる薬膳・・・」で

ときどきゆる薬膳レシピを紹介しちゃいま~ス♡
待てない人はこちら↓

「ゆる薬膳。」はじめたらするっと5kgヤセました!
by カエレバ




今日も最後までお読みくださりありがとうございました。

肌寒い一日でしたね。
明日もぜひお待ちしています♪



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