「 おうち薬膳 」一覧

おうちにある材料でできる簡単そうな薬膳料理をご紹介しています(*^-^*)
薬膳と聞くとなんだか特別な食材が必要な気がしてとっつきにくいイメージですが、実はなんでもできちゃうんですね。
どちらかと言えば、自分の体質を知って弱いところを強くする食材選びが大切4なんだと思うんです。
自分なりに学んだことをご紹介していますので、参考にしてくださいね。コメントなどいただけると泣いて喜びます♪(単純)

なんちゃってサムゲタン風お粥に恒順香醋を入れてみたら本格的になった!

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なんちゃってサムゲタン風お粥を、「恒順香醋」を入れて作ってみました。 本格派サムゲタン風お粥になりました(*^-^*) 朝晩冷え...

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のどの傷みイガイガに手軽に作れる薬膳「はちみつ大根エキス」が効果的

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最近は急激に寒くなってのどが痛い!なんてことありませんか? 薬を飲む前に手軽にできる薬膳「はちみつ大根エキス」がとっても効果的な...

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老化を遅らせる抗酸化野菜で60兆個の細胞をリフレッシュ!

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こんばんは(*^-^*) お友達が来訪したので作ってみました。 老化を遅らせるのに必要な抗酸化作用とか高い野菜でアンチエイジング...

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【薬膳レシピ】便秘とお肌の乾燥に良い薬膳料理セミナー

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漢方スクールの薬膳セミナーで、便秘と乾燥に良い薬膳レシピをいただきましたよ。 贅沢にも薬膳料理をいただきながら、セミナーを受けら...

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【おうち薬膳】黒米入り雑穀飯で老廃物を排出!秋の恵みで健康食

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今年は8月中旬から寒くて一気に秋がやってきたみたいですね。 我が家では最近ほとんど黒米入りの十五穀米を混ぜてご飯を炊いているんで...

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【おうち薬膳】いつでも手軽にできる抗老の生薬クコの実で美肌・白髪予防

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おうち薬膳!手軽にできるクコとアスパラガス・卵のスクランブルエッグ。 クコは抗老の生薬と言われ腎臓や肺いに良いそうよ。 杏仁豆...

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夏冷え性に食べるサウナ!「イワシショウガ煮缶とネギたっぷりの酒蒸し」

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夏はエアコンなどで冷え性の方にはすかさずショウガとネギ責め!! 特に足が冷えると血液循環が悪くて、風邪もひきやすく体調を崩しやす...

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夏太り防止にクールダウンな食べテク薬膳

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暑さでヘロヘロなのに。。痩せない!! 夏は汗をかくと「気」も一緒に排出されるんですよ。夏バテの原因は「気」が不足すると、「基礎代...

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夏薬膳ドリンクなら手軽にできる薬膳デトックスドリンク

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夏バテや高血圧・日焼けなど夏はたっぷり水分とカリウムが含まれている食材がおすすめ! 夏のこんな時食べたいという薬膳レシピをご紹介...

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さば缶でゆる~い薬膳料理!パカッと開けるだけで出来上がりカンタンでヘルシー&ビューティ

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お手軽薬膳は「さば缶」は美白の宝庫! 青魚はシミレスなんですよ~(^^)/~~~ パカッと開ければ美白めしになるので、買い置きし...

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梅雨の水太り危険シーズンに脾をパワーアップする食材で「除湿機食材」を取り込もう

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梅雨は湿気を体内に取り込みやすい時期なので、水太りしやすいんですね。 こんな時は脾をパワーアップする食材を取り込むといいんですっ...

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胃に良い薬膳料理「薬膳ロールキャベツ・粟入りごはん」女医さんの薬膳セミナーにて

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薬膳ってこんなに自由なの?って思えた薬膳セミナー。 薬膳の話を聞いて、薬膳料理をいただいたので、とてもわかりやすくてあっとい...

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【薬膳料理】疲れめにおすすめの「白ごまホットミルク」

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一日中パソコンを使ったり細かい作業も多いので、目が疲れるよね。 そんな時にいっぱい。 目の疲労回復、視力アップさせるクコの...

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【おうち薬膳】缶詰めde赤ニキビにおすすめ「マンゴーお豆腐パンナコッタ」

【おうち薬膳】缶詰めde赤ニキビにおすすめ「マンゴーお豆腐パンナコッタ」

こんばんは~(*^-^*) 日中はとっても暑かったですねぇ。こんな日はスイーツ感覚でお豆腐パンナコッタを作ってみましたよ。

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【薬膳豆知識】薬膳では旬の野菜で食べテクで年中体や美容トラブルとは無縁

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もう完全にはまっています『ゆる薬膳』。 薬膳というだけでなんとなくとっつきにくく、特別な食材と思いがちな貴方!!! コンビ...

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【薬膳料理】ジュースガスパッチョ風冷たいスープで熱をとる食べ過ぎタイプにおすすめ

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つい食べ過ぎてしまう!なおかつ肉食系やフライ大好きというタイプの方おすすめのトマトジュースを使ったガスパッチョに挑戦してみましたよ...

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