毎日続けられるスムージーの素「皮ごと大豆とりんごの毎朝スムージー」

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
毎日飲めるスムージーの素


皮ごと大豆とリンゴの「毎朝!」スムージーを友達のせりなさんからいただきました。

スムージーって混ぜてミキサーにかけるだけ!だけど材料とか切ったり測ったりという時間がなかなかとれず(←言い訳)手軽にできるスムージーの素をいただいたので、これを機に作ってみたよん!!

スポンサーリンク

スムージーの作り方

この時期は温かいHOTで手軽に作れますよ。

毎日飲めるスムージーの素

作り方は混ぜてミキサーにかけるだけ!

牛乳やと豆乳などお好きな飲みモノを200ml温めて、スムージーの素・・・大3杯を混ぜる。
ミキサーで数分撹拌すれば出来上がり!!!

今回は豆乳を使いましたよ。

毎日飲めるスムージーの素 毎日飲めるスムージーの素

冬はホットで飲み物はジュースでもいいけれど、豆乳がオススメ!
夏は冷やして毎日の健康ドリンクに!



りんごの栄養と美容効果

りんごは美容効果があるので、1日1個のりんごを食べるといいんですって!

毎日飲めるスムージーの素

りんごにはこんなに効果があったのね。

○プロシアニジンというポリフェノールが含まれていて、抗酸化物質が老化させる活性酸素を除去してくれる。
○ビタミンCによるシミ・ソバカスの予防・美白効果があって加熱しても失われない。
○カリウムが豊富なので、むくみにオススメ
○りんごの皮に含まれるペクチンが便秘解消になる





大豆の栄養と効果

女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンをふんだんに含んでいるので、50代女性は必須栄養素だよね。

毎日飲めるスムージーの素

○良質なたんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富でホルモンバランスを整えてくれる。
○ビタミンは、B1、B2、E、などが豊富で、カルシウム、カリウム、鉄も多く含む。
○コレステロールを下げるリノール酸やサポニン、神経の発育を促すレシチンは微量だけど重要。
○植物性タンパク質の中に含まれているアルギニンというアミノ酸は、血中のコレステロールを低下させる働き。
○大豆の脂肪の中には、リノール酸・オイレン酸などの不飽和脂肪酸が多く含まれていて、血中の老廃物を除去し血管を丈夫にする働き。
○サポニンも、血液の酸化を防ぎ、大豆を毎日食べれば動脈硬化の予防なり、血管の若さを保てる。

豆製品は毎日食べていますが、大豆が丸ごととれるので毎日飲みたいよね。



スムージーの素の成分

こんなに栄養たっぷりのスムージーの素の成分は?

毎日飲めるスムージーの素

名 称:スムージーの素
原材料名:甜菜糖、大豆、クリーミングパウダー(デキストリン、植物油脂、脱脂粉乳、乳たん白、乳糖)カカオパウダー、乾燥りんご、ph調整剤、乳化剤、炭酸Ca、リン酸Ca、香料、カラメル色素(原材料の一部乳を含む)
○内容量:240g





皮ごと大豆とりんごの毎朝ココアスムージーを飲んで

丸ごと大豆とりんごの皮が手軽にいただけるのは嬉しい♪
手間をかけずに毎日飲むことが大切だものね。

毎日飲めるスムージーの素

数日ですが、毎朝白湯2杯を続けているので、その後スムージーを飲んでいるのね。
前からいろんなスムージーを試していたんだけど、なかなか続かない!

それは材料を整えたり、手間がかかる!!(実際はずぼらなだけ)
でもなににつけ内面の栄養は必要なお年頃だしね。

240gで8日間は飲めそうね。

毎日飲めるスムージーの素

このスムージーには、こんなに大豆やりんごが含まれていて香ばしくて美味しいのね。
ココア味だから豆乳でさらに栄養を取りたいです!!

年末年始食べ過ぎや栄養が偏るので、スムージーでバランスを整えたいですね。

皮ごと大豆とりんごの毎朝ココアスムージーはこちら↓
 ↓↓↓↓↓


sitemap_l2ココアとりんご、皮ごと大豆入り、毎日飲みたいスムージー。皮ごと大豆とリンゴの毎朝ココアス…


年末年始は大忙しですね。

私もこれからお出かけしますよ!!寒いので風邪をひかれませんように!

今日も最後までお読みいただき感謝です。



シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加