【おうち薬膳】缶詰めde赤ニキビにおすすめ「マンゴーお豆腐パンナコッタ」

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マンゴーのお豆腐パンナコッタ
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こんばんは~(*^-^*)
日中はとっても暑かったですねぇ。こんな日はスイーツ感覚でお豆腐パンナコッタを作ってみましたよ。

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赤ニキビの原因と症状


赤ニキビは熱をもった状態で生活習慣の乱れが原因で起こる症状。
つい触ってしまいがちですが、絶対触ったりいじったりしないこと!!

赤ニキビ

白ニキビや黒ニキビと比べて治りにくく、つい何度も洗顔してしまいがちですが、洗顔しすぎないことなの。

薬はできてしまったニキビを改善することはできても、根本から解決し予防するものではないので、内側から食生活を正すことが必要なんですよ。

そして、油分の入った化粧品は使わない、ましてコンシーラーで隠そうと厚く塗るのも禁止行為です!!



豆腐の薬膳効果


お豆腐には、カラダの余分な熱を鎮めて保湿効果があるんですね。

マンゴーのお豆腐パンナコッタ

しかもはちみつやマンゴーとの相性もバッチリなのよ。

マンゴーのお豆腐パンナコッタ

マンゴーの缶詰めは、安価だし買い置きしておいてもいいよね。
とってもカンタンなお豆腐パンナコッタ。

すぐにのぼせやすいおのぼりさんにおすすめ!!(ちょっと違う (゜o゜)



マンゴーのお豆腐パンナコッタの作り方


もう作り方というレシピではありませんが、簡単にご説明しますね。(笑)

<材 料>(1人分)
・マンゴーの缶詰め(3~4切れ)
・絹ごし豆腐  1/2(今回は小さなパック1/4丁使ってみました)
・ソースA
(はちみつ  大さじ1/2、生クリーム 小さじ1、缶汁 大さじ1/2)



マンゴーのお豆腐パンナコッタ

1.絹ごし豆腐はしっかり水を切る。(水分があるほど豆腐を感じてしまう)

マンゴーのお豆腐パンナコッタ

2.マンゴーは3~4個食べやすい大きさに切る。

マンゴーのお豆腐パンナコッタ

3.はちみつと生クリーム、缶汁を混ぜ合わせたソースをかける。出来上がり(≧▽≦)

マンゴーのお豆腐パンナコッタ

少し多めにマンゴーを入れて豪華にしてみたよ。

マンゴーのお豆腐パンナコッタ

マンゴーの缶詰めのお豆腐パンナコッタの完成!
マンゴー大好きママなので、これで今日は決まり!!



マンゴーとお豆腐パンナコッタの感想


お豆腐と思えないほど美味しかったですよ。
ソースの味が豆腐と調和して本物のパンナコッタには負けるけど、なんちゃってパンナコッタかな?

マンゴーのお豆腐パンナコッタ

これなら、食べやすいしこれもゆる~い薬膳なのね。
おうちで手軽にできる薬膳レシピを薬膳を感じずに作れるところがいいかな~!!

これはあの池田陽子著書「缶詰めdeゆる薬膳」のレシピのひとつなんだけど、5分もあればできるので、ニキビで悩んでいたらぜひ作ってみてね。

池田先生の薬膳料理は、特別な食材をできるだけ入れずに、近くのスーパーマーケットで手に入り食材が多いことと、とっても楽しみながらできること!!

なんといっても実践が大切ですから~(*^-^*)
薬よりも食生活を見直せば、未病の段階で解決できる薬膳がおすすめ!!7
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最後までお読みくださりありがとうございました。

明日もステキな一日をお過ごしくださいね(^^)/~~~



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